骨盤リンパ体操

骨盤リンパ体操

骨盤リンパ体操は ボディポテンシャルメソッドに基づいた
骨格を意識した【ゆっくりと 小さく動く】トレーニングです。

関節の可動域、筋肉の付き方・動き方 それぞれ違いますので
『こうして下さい』というお手本は有りません。
指導者の声かけに従って、ゆっくりと小さく 身体を動かして頂きます。
最初のうちは難しいのですが、ご自身の身体に意識を向ける習慣をつけてもらい
今 自分の身体はどういう状態になっているのか?と理解できるようになります。
継続することで 下記のような効果が得られます。

骨の周辺のインナーマッスル(深層筋)が靭やかになる
関節の稼動域が広がって、怪我をしにくい体になる
効率の良い動きへ改善されることで動きがスムーズになる
体のいろいろな部分を連動させることができ、痛みの改善がみられる
基礎代謝が上がって ダイエットにも効果があるなどの声を頂いています。
競技スポーツをしている方は タイムアップ、スキルアップも可能で
アスリートの方もおみえになっています。

カラダの使い方・骨盤リンパ体操 (ボディポテンシャルトレーニング)
ルンルンパーソナルレッスン
星 入会金 3,000円
ルンルン お月謝 4,000円  50分レッスン 月2回(固定)
定期的なレッスンとなります。
星 1ショットレッスン(お好きな時に1回だけ)
40分レッスン(お話も含め 所要時間約1時間)
ルンルン レッスン料 3,000円
お問い合わせから ご希望の日程をお知らせください。
 
    少ない力でスムーズに動く事ができるようになり
     腰痛・肩こり・関節の痛みなどが
     改善されていくトレーニングです。

 

2014-01-22 13.29.03

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