腰痛は 腰からなのか?

以前、反り腰が激しかった ワタクシ

当時働いていた フィットネスのオーナーから【背中を丸めなさい】と言われていました。

その時はまだ 筋肉のことはかなり理解していたのですが

骨格についてはあまり気にしておらず、言われるままに・・・

その結果 どうなったのか? 肩を痛めました。左右 交互に・・・(´;ω;`)

そこを退職してから ボディポテンシャルのお勉強を始めたのですが

その時に 【あーー やっちゃいけなかったんだよね-】って理解出来ました。

腰に問題があるならば・・・着目するのは 背骨というより 肋骨だったりします。

肋骨とその周辺のインナーマッスルを靭やかに動けるようにしておくと

姿勢が改善されるのですよねー。(私の場合。いろんなケースがあります)

決して力任せではない、心地良い動きを積み重ねることで

身体の動きが連動しやすくなり、靭やかに動けるようになるのです。

タイムマシンがあったら、その時の私に 忠告してあげたいわ(笑)

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