本格的な冬を前に

無題

とうとう我が家でも石油ストーブ入りました

朝晩の冷え込み 凄いですね。
周囲でも 体調を崩したというお話を聞きます。
息子も アレルギー性鼻炎で炎症を起こした喉や鼻の粘膜に
ウイルスがついたようで 辛そうです

そういえば 私 何年風引いてないだろう・・・記憶にないです(笑)
受験期に息子がインフルエンザに罹り、看病してもなんともなかったなー。
私自身もアレルギー(性鼻炎) あるので 鼻たれにはなりますけどね

普段から何やってるのか? 思い出してみると・・・

鼻うがい
ちょっと鼻がムズムズするとか、喉がいがらっぽいとか、外から帰ってきたらとか・・・
ちょっとでも違和感があったら やってます。
これやると、すぐに調子良くなるんです♬

特に 手首・足首・首 という場所を冷やさない
【首】が付く場所は 細いところを血管や神経が通っていますので
冷えのダメージを受けないように 暖かくしておく。
この時期、野球の応援なんて コートの下にネックウォーマー、ハイソックス、手袋・・・
首と関連するかもしれませんが 第七頚椎のところは 寒気を感じてゾクッとするところ、
他にも、邪気が入りやすいとされているので そこも暖かくしておきましょう(*^▽^*)

寝るときは 湯たんぽ
電気毛布を使っていた時は、身体が乾燥していく気がしていました。
今は 湯たんぽを使っているので 程よくヌクヌク。
朝は、中のお湯で洗顔もできるので、いい感じ♥
勿論 シーツもふわふわなわつらぶ1

湿度に敏感になる
自然と 乾燥してるなーとかわかるので、外出の際は緑茶などを持ち歩き
公共の機関を使う時、車に乗る時などはマスク着用です。
もちろん、鼻から下を覆います。 サングラスかけたら強盗です(笑)

それでも喉が痛いときは ネクターもも
これは長崎で次男を出産し、当時かかっていた小児科の先生からのお話。
風邪を引いてしまい、のどが痛いという場合
飲み物は 少し粘り気があるもののほうが
少しの間 喉が楽になっていいよ♬ ということでした。
(小児科の先生なので、子供向けにおっしゃったのだろうと思います。)
糖分があるので 常飲はしませんが、冬になるとネクターを購入します。
数日前、咳の出る次男が飲んでました。

ストーブの上には やかん
部屋全体を温めてくれる石油ストーブ。
上にはやかんをのっけて、加湿しましょう
ストーブ入れてない問は ディフューザー使うこともあります。
お好きなオイルを垂らしてみてもいいかも

何か一つでも ヒントになったら 幸いです

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